Spor yapan kişi alkol içebilir mi? Genel olarak, sporcuların yüksek miktarda alkol tüketmesi normal kan akışını ve protein sentezini olumsuz etkileyebilir ve kas iyileşmesi bozulabilir. Yine iyileşmeye bağlı olarak, rehidrasyon ve glikojen sentezi gibi iyileşmeyle ilgili diğer faktörler de olumsuz etkilenebilir. Alkol içmek kas gelişimini engeller mi? Aynı zamanda alkol tüketimi büyüme hormonunu ve kas yapımını baskılar. Sık sık alkol tüketen kişilerde protein sentezi ve kas gerginliği nedeniyle vücut yapılarında deformasyonlar ve bozukluklar görülebilir. Fitness hangi alkol? Diyet yaparken kontrollü bir şekilde alkol tüketmenizde bir sakınca yoktur. Şeker ve kalori içeriği en az olan alkollü içeceklerle yemeklerinizin tadını rahatlıkla çıkarabilirsiniz.…
Yorum Bırak