Boynu ağrıyan biri nasıl yatmalı? Yan yatmanız daha iyidir. Başınız ve boynunuz için bir yastık yardımıyla normal bir duruş sergileyin ve kollarınızı aşağıda tutun. Sırt üstü yatmak istiyorsanız, yastığınızı başınızın ve boynunuzun altına yerleştirin. Boyun ağrısına yastıksız yatmak iyi gelir mi? Yastıksız uyumak veya çok yumuşak ya da çok sert yastıklar kullanmak, boyuna yeterli desteği sağlamadığı için boyun sorunlarına yol açabilir. Boyun ağrısını en hızlı ne geçirir? Boyun ağrısına ne iyi gelir? Boynu nazikçe bükme, çevirme ve döndürme hareketleriyle esnetin ve boynun duruşunu değiştirin. Boynu zorlamayın. Daha fazla makale… Boynu ağrıyanlar nasıl yastık kullanmalı? Boyun ağrısından şikayet eden birçok kullanıcı…
Yorum Bırak