Çiğ kuruyemiş hangileri? Bu yüzden çiğ kuruyemişlere olan ilgi her geçen gün artmaktadır. Bu kategoride fındık, fıstık, badem, kaju, ceviz, kahve çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği, mısır ve kavrulmuş nohut gibi birçok ürünü çiğ kuruyemiş olarak bulabilirsiniz. Çiğ kuruyemiş ne demek? Çiğ kuruyemişler, kavrulmadan önce çekirdekleri kabukta olacak şekilde olduğu gibi yenen kuruyemişlerdir. Bu nedenle, çiğ kuruyemişler genellikle daha doğal bir tada ve dokuya sahip olabilir. Ayrıca, çiğ kuruyemişler kavrulmuş kuruyemişlerden daha az yağ ve daha az kalori içerebilir. Çiğ kuruyemiş ne kadar yenmeli? Bir avuç kuruyemiş yeterlidir. Uzmanlar günlük kuruyemiş tüketiminin 7 ila 59 gram arasında olduğunu, bunun da…
Yorum Bırak