Gece elma yemek kilo verdirir mi? Elma ayrıca çok fazla lif içerir, bu da onu çok doyurucu bir yiyecek yapar. Elma, istekleri ve gece geç saatlerde yemek yeme ihtiyacını azaltır. Bu özelliği sayesinde kilo verme stratejisi izleyen kişiler için bir avantaj sunar. Elma günün hangi saatinde yenmeli? Elma kabuğundaki pektin adı verilen bileşenin sindirimi zordur, özellikle akşamları. Mide asidini artırır ve bu da rahatsızlığa neden olur. Ancak sabahleyin elma yemek, kabuktaki pektin sayesinde bağırsakları uyarır ve kanser riskini azaltır. Zayıflamak için elma ne zaman yenmeli? Elma diyeti, öğünlerinizin çoğunun elmadan oluştuğu 5 günlük bir diyet planıdır. Diyet yapanların ilk gün…
Yorum Bırak