Etiket: Yeterli beslendiğimi nasıl anlarım

Yeterli beslenme ne demek? Yeterli ve dengeli beslenme; Vücudun sağlıklı büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan enerji ve tüm besin öğelerinin yeterli ve uygun şekilde alınmasıdır. Yeterli ve dengeli beslenme sağlığın ve hastalıklardan korunmanın temelidir. Yeterli beslendiğimi nasıl anlarım? Yetersiz beslenme yorgunluğa, saç dökülmesine, kuru cilde veya mide sorunlarına neden olabilir. Çocuklarda gelişimsel gecikmeler ve zayıf bağışıklık sistemi gibi ciddi sorunlar görülebilir. Yetersiz beslenmenin nedeni kişiden kişiye değişebilir. Yetersiz beslenme nedir? Yetersiz beslenme, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen bir beslenme bozukluğudur. Uzun bir süre boyunca besinlerin yetersiz veya yanlış oranlarda olduğu dengesiz bir diyetin sonucudur. Vücuda yeterli enerji, protein,…