Kaç tane yoga çeşidi vardır? Yoga çeşitleri arasında Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Yin, Restoratif, Kundalini, Hamilelik Yogası ve Çocuk Yogası yer alır. En zor yoga hangisi? Tüm yoga türlerinin en zor pozisyonlarını içinde barındıran Ashtanga Yoga, sekiz adımlı yol anlamına geliyor. Hath yoga ve yin yoga farkı nedir? Klasik hatha yoga uygulamalarını içeren ancak temel olarak onlardan farklı olan yin yoga, kişinin bir pozdan diğerine aktif olarak hareket ettiği, kasları güçlendirirken esneklik kazandığı bir yoga türüdür. Hatha yoganın aksine, yin yoga pozu daha uzun süre tutmaya ve derinlemesine esnemeye odaklanır. Başlangıç için hangi yoga? Hatha yoga, yoganın tüm pozlarını kapsar ve…
Yorum Bırak